Khởi đầu năm mới với 5 thói quen tốt này bạn nhé !

Chào các bạn! Ngay lúc này đây, chúng ta đang sống tại thời điểm mà mọi niềm vui và lòng nhiệt huyết như thăng hoa rực rỡ.

Đúng vậy, trong những ngày đầu tiên của năm mới – của một thập kỉ mới, dường như tất cả mọi thứ đều chuyển dời theo một chiều hướng khiến ta thực sự cảm thấy phấn khởi.

Và mình tin rằng đây cũng chính là những thời khắc tuyệt vời nhất để bạn, mình – tất cả chúng ta, cùng nỗ lực hướng tới một phiên bản hoàn hảo hơn của chính mình đấy.

Bạn biết không, hoàn thiện bản thân là cách tốt nhất để khiến năm 2020 trở nên thực sự hoàn hảo. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi cả và bây giờ, hãy gạt bỏ tất cả những vướng mắc ở năm cũ và cùng nhau đón chào 2020 bằng cách xây dựng 5 thói quen tích cực dưới đây nhé !

#1. Dậy Sớm

Điều đầu tiên, cũng là điều mình đã nhấn mạnh rất nhiều lần, đó chính là việc tạo dựng thói quen dậy sớm.

Có thể đối với nhiều người, việc dậy đúng giờ cũng không có gì là quá to tát. Tuy nhiên, với những bạn trẻ hay làm việc khuya thì dậy sớm quả là một cực hình.

Mặc dù không thể phủ nhận rằng đêm khuya là thời điểm rất tốt để cải thiện sự tập trung, nhưng điều này không chỉ cản trở việc dậy sớm mà còn ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe của bạn đấy !

Trở lại chủ đề chính của chúng ta, trước hết hãy nhớ rằng bạn có thể làm được rất nhiều việc nếu dậy sớm hơi vài phút mỗi ngày. Sẽ tốt hơn rất nhiều khi có đủ thời gian dành riêng cho bản thân trước khi ngày mới bắt đầu, phải không nào ?

Dậy sớm, bạn sẽ không phải vội vã cuống cuồng mỗi khi thức dậy, sẽ không phải bỏ lỡ bữa sáng và nhét vào dạ dày những thứ đồ ăn nhanh độc hại.

Chưa kể sáng sớm cũng chính là thời điểm não bộ chúng ta hoạt động hiệu quả nhất, nếu tận dụng tối ưu khoảng thời gian này để đầu tư cho bản thân thì chắc chắn bạn sẽ tiến xa trong tương lai sắp tới.

Bản thân mình cũng đang nỗ lực từng ngày để hình thành thói quen dậy sớm, hãy cùng nhau cố gắng nhé ! 🙂

#2. Tập Thể Dục

Song song với việc dậy sớm, tập thể dục thường xuyên là một dấu ấn tuyệt vời để biến năm 2020 của bạn trở nên thật đáng nhớ.

Mình biết, tập thể dục chẳng có gì vui cả, ít nhất những ngày ban đầu là như thế 🙂 Chắc chắn mọi chuyện sẽ rất khó khăn nếu bạn không luyện tập thường xuyên, nhưng chỉ những ngày đầu thôi. Tin mình đi !

Đừng để cuộc đời của bạn mắc kẹt trong những tháng ngày lười biếng. Hãy cảm nhận cuộc sống xoay chuyển từng phút giây bằng cách tập thể dục mỗi ngày.

Tất nhiên, để biến điều này thành một thói quen sẽ cần sức mạnh ý chí rất lớn. Nhưng chúng ta ngại gì thử thách, phải không nào ?

Không chỉ khiến cơ thể chúng ta chuyển biến tích cực, việc luyện tập thể dục thường xuyên còn rèn luyện lòng kiên trì quyết tâm sắt đá. Và bạn thấy đấy, tất cả mọi thay đổi nhỏ sẽ đều tạo nên khác biệt lớn.

Sức khỏe là điều quan trọng nhất, không quan trọng bạn có theo đuổi thành công lâu dài tới đâu, không có sức khỏe – bạn đã là người thua cuộc rồi. Bởi thế, hãy thử khởi đầu năm mới với bản kế hoạch chạy bộ mỗi ngày và đón chờ sự khác biệt nhé! ^^

#3. Đọc Sách

Ai đó đã từng khẳng định: ” Đầu tư vào bản thân là khoản đầu tư lời lãi nhất.”  Điều này thật đúng ! Giá trị của mỗi người không được đo đếm bằng địa vị tiền tài, mà là ở những hiểu biết đa dạng mà bạn tiếp nhận được sau một hành trình dài học hỏi.

Và bước đi đầu tiên, cũng là bước đi đơn giản nhất trong hành trình ấy đó là đọc sách. Đã bao lâu rồi kể từ lần cuối bạn đắm chìm vào những trang sách mới mẻ và lôi cuốn ?

Thế nhưng, điều đáng buồn là văn hóa đọc của người Việt Nam đang dần bị mai một, một phần vì quá nhiều những bộn bề mà cuộc sống mang lại.

Đọc sách không chỉ kích thích sự tập trung của não bộ, điều này còn giúp bạn có đủ thời gian để phân tích và nghiền ngẫm các vấn đề được đề cập qua từng chương sách. Đó chính là ưu điểm lớn nhất so với việc tiếp thu kiến thức qua những kênh nghe nhìn thông thường.

Tuy nhiên đừng ngại ngần tiếp cận tri thức qua sách vở, bạn có thể bắt đầu với một vài trang sách mỗi ngày. Hành trình lớn bắt đầu từ những bước đi nhỏ, hãy cùng nhau xây dựng thói quen lành mạnh này từ hôm nay, bạn nhé.

#4. Học Ngoại Ngữ

Okay, tất cả chúng ta đều biết việc làm chủ ngoại ngữ, cụ thể là tiếng Anh sẽ đem lại rất nhiều cú đột phá trong công việc cũng như mang đến những mối quan hệ thú vị.

Thành thạo tiếng Anh là một điều vô cùng cần thiết đối với những con người hiện đại.

Hãy gạt bỏ đi những thành kiến sai lệch về tiếng Anh, rằng nó thực sự quá khó khăn để chinh phục. Bởi nếu đã được chọn làm ngôn ngữ toàn cầu, tiếng Anh hoàn toàn là dành cho tất cả mọi người !

30 phút học ngoại ngữ mỗi ngày là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn cải thiện và nâng tầm vốn tiếng Anh của mình. Bản chất của việc học luôn đòi hỏi sự chăm chỉ và cầu tiến, vì vậy hãy giữ vững thái độ tích cực trên chặng đường tích lũy tri thức bạn nhé !

Bạn hoàn toàn có thể đến với chuyên mục…. của blog chúng mình để tìm hiểu những bài học chuyên sâu hơn về ngôn ngữ thú vị này nhé ^^

#5. Hạn Chế Sử Dụng Mạng Xã Hội

Thói quen cuối cùng mình muốn chúng ta cùng nhau tạo dựng, đó chính là thay đổi cách tiếp cận đối với các phương tiện thông tin đại chúng.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, con người mất tới 4 năm của cuộc đời chỉ để nhìn màn hình điện thoại. Đúng vậy, bạn không nghe nhầm đâu, chính xác là 4 năm!

Facebook, Instagram hay Netflix đã lấy đi quá nhiều thứ của chúng ta : thời gian dành cho gia đình, thời gian cho bạn bè, thời gian để phát triển bản thân… Và hầu hết khi nhận ra thì ta đã bỏ lỡ quá nhiều điều quý giá.

Đừng để mạng xã hội lấn át cuộc đời của mình. Cuộc sống ngoài kia có rất nhiều điều cần khám phá, và việc bạn ngày đêm dí mũi vào newfeed, lướt lên lướt xuống những mẩu tin vô nghĩa hoàn toàn không giải quyết được điều gì cả !

Tất nhiên đối với những tín đồ của mạng xã hội, việc từ bỏ là một điều gì đó tương đối khó khăn. Một phương pháp mình đã thử và thấy rất hữu dụng, đó chính là thiết kế lại newfeed của chính mình.

Hãy linh hoạt trong việc tiếp nhận thông tin. Xa rời các trang giải trí sáo rỗng và theo dõi những con người truyền cảm hứng là lựa chọn khôn ngoan giúp bạn từng bước thoát khỏi sự lệ thuộc vào mạng lưới truyền thông đấy !

## Lời Kết

Trên đây là 5 thói quen lành mạnh mà đầu xuân năm mới mình muốn chúng ta cùng nhau hướng đến. Đừng quên đến với chúng mình để có thêm những kiến thức mới mẻ nhé !

Lời cuối, nhân dịp Tết Nguyên Đán 2020, chúc độc giả của blog một năm mới vạn sự như ý! Happy New Year ❤

CTV: Ngô Hoàng Mai – Blogchiasekienthuc.com