Làm gì để vực lại tinh thần sau khi chia tay một tình yêu?

Trong cuộc sống có rất nhiều cuộc gặp gỡ rồi lại chia ly, nhất là trong tình yêu và hôn nhân, không phải ai cũng có được sự may mắn và suôn sẻ.

Có rất nhiều người không có được một tình yêu hay là một cuộc hôn nhân trọn vẹn. Và tất nhiên, đằng sau sự tan vỡ ấy là không ít tổn thương và những xáo trộn trong cuộc sống.

Đối với nhiều người, chia tay người yêu, hay ly hôn là một cú sốc cực lớn, nó khiến cho người ta mù quáng, thiếu tỉnh táo và có thể  có những hành động vô cùng dại dột.

Chính vì thế mà việc ứng xử thế nào khi kết thúc một tình yêu là một điều mà các bạn trẻ cần phải học để biết cách cân bằng lại cuộc sống của mình. Và ở trong bài viết này tôi đưa ra cho các bạn một số gợi ý để bạn biết cách ứng xử khi gặp tình huống này nhé.

Đọc thêm:

• 7 nguyên tắc để người chồng “giữ lửa” hôn nhân
• Làm thế nào để vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống?

#1. Bình tĩnh

Bình tĩnh là việc điều đầu tiên mà bạn nên làm khi tình yêu tan vỡ. Trong đạo phật có câu “Tu trăm năm mới đi chung thuyền. Tu nghìn năm mới nên duyên vợ chồng”.

Hay nói cách khác con người ta đến với nhau là bởi chữ “duyên”, gắn bó, trở thành vợ chồng cũng bởi chữ “duyên” này.

Bạn nên bình tĩnh nếu nhận được lời chia tay từ người yêu, hãy cố gắng giữ được sự bình tĩnh, đừng bộc phát những hành động lố bịch, nóng nảy, vội vàng…

#2. Nói chuyện, tìm hiểu nguyên nhân, tìm cách vượt qua khó khăn

Tiếp theo, bạn có thể liên hệ để gặp gỡ, trò chuyện trực tiếp với người yêu, tìm hiểu lý do, nguyên nhân gì mà dẫn đến việc chia tay như vậy.

Có thể người yêu bạn sẽ từ chối gặp mặt, tắt điện thoại, bạn có thể nói chuyện qua tin nhắn, email. Bạn nên tìm hiểu lý do dẫn đến việc chia tay từ những bạn bè, người thân của đối phương mà bạn quen biết.

Nếu có những nguyên nhân chủ quan, khách quan hay những rào cản tác động đến tình yêu của các bạn mà thực tế các bạn vẫn còn rất yêu nhau, hoặc chưa muốn kết thúc thì hãy cùng nhau bàn bạc, thảo luận để tìm ra phương án giải quyết, cùng  nhau vượt qua khó khăn. Cuộc sống phải trải qua thử thách thì tình yêu mới trở nên bền vững được.

#3. Im lặng, không bình luận thêm

Khi yêu nhau, cái gì cũng trở nên tốt đẹp, mọi thứ đều lung linh cả. Nhưng không ít cặp đôi, sau khi chia tay nhau rồi thì ra sức lên án nhau, nói xấu nhau, thậm chí kết tội nhau. Bạn nên tránh điều này !

Bởi khi nói xấu, lên án, kết tội lẫn nhau thì cũng chẳng thay đổi được tình hình, cũng không làm mọi việc tốt đẹp hơn, mà thậm chí nó còn khiến sự việc trở nên tồi tệ hơn nữa.

Đây là một hành động “không đẹp”, dù có chia tay nhau rồi thì cũng nên để lại ấn tượng tốt đẹp về nhau. Vì thế, khi thực sự phải chia tay, bạn nên im lặng, không bình luận, hay nói xấu đối phương.

Đó là một nét ứng xử văn hóa mà mỗi chúng ta phải cố gắng học. Nhiều cặp đôi sau khi không hợp, chia tay vẫn trở thành bạn bè tốt của nhau đấy thôi.

#4. Buông bỏ và chấp nhận

Nếu thực sự khi tình yêu đã hết, không thể cứu vãn được nữa thì chúng ta cũng nên chấp nhận thực tế. Hãy buông bỏ, đừng cố níu kéo khi không thể hàn gắn được.

Tất nhiên, buông bỏ ở đây là một việc không dễ, buông bỏ cả những buồn đau, hận thù, căm ghét lẫn nhau. Nhưng bạn hãy cố gắng buông bỏ tất cả, chỉ giữ lại những kỷ niệm đẹp.

Nhiều người khi chia tay nhau, họ không chấp nhận thực tế nên dễ rơi vào một sự khủng hoảng trầm trọng. Có người tìm gặp người yêu van nài, khóc lóc, dọa tự tử,…. thực sự mà nói thì đây là những việc thật ngốc nghếch, cho dù bạn có yêu đối phương thế nào đi chăng nữa.

Có một câu chuyện kể rằng:

Có một chàng trai đau khổ vì người yêu bỏ đi lấy chồng. Anh ta đau khổ nên tìm đến Đức Phật và hỏi:

Tại sao con yêu cô ấy nhiều như vậy mà cô ấy vẫn đi lấy người khác, chứ không phải là con?

Sư thầy mỉm cười và cho anh chàng xem một chiếc gương. Trong đó có hình ảnh của một cô gái đẹp khỏa thân nằm chết bên đường.

Mọi người đi qua đều bỏ đi…

Chỉ có một anh chàng dừng lại nhưng cũng chỉ đắp cho cô gái ấy một cái áo rồi cũng bỏ đi.

Mãi sau có một chàng trai khác đến và đem xác cô gái đi chôn.

Đức phật nhìn anh chàng và nói:

Kiếp trước anh mới chỉ là người đắp áo cho cô ấy thôi. Còn người chồng cô ấy lấy bây giờ mới chính là người kiếp trước đã chôn cô ấy, đó chính là chữ NỢ, anh chỉ có DUYÊN với người con gái ấy thôi !

Vậy là anh đã hiểu, vợ chồng ở đời là một cái duyên. Bởi thế khi đã thực sự chia tay nhau, bạn nên chấp nhận thực tế và nghĩ thoáng hơn là giữa bạn và người yêu không có duyên hoặc đã hết duyên.

#5. Cân bằng bản thân

Sau khi chia tay nhau, ít nhiều thì đôi bên đều sẽ bị tổn thương, tâm lý tình cảm của cả hai người sẽ bị xáo trộn và không thể bình thường như chưa có chuyện gì xảy ra được.

Có người còn bị suy sụp, chán nản không học tập, làm việc được, thậm chí khóc lóc ủ rũ suốt ngày và tìm đến cái chết.

Vì vậy chúng ta nên tìm cách cân bằng cảm xúc của bản thân, hãy suy nghĩ một cách tích cực. Tất cả mọi thứ đều sẽ qua, và ngày mai trời lại sáng.

Vì thế bạn nên lấy lại tinh thần, tìm đến những niềm vui mới bằng cách đi du lịch, tham gia vào các hoạt động xã hội tập thể, chơi thể thao, đi xem phim, nghe nhạc, đọc sách… làm tất cả những gì mà bạn thích để cho tâm lý nhẹ nhàng, thoải mái và dần dần lấy lại sự cân bằng.

#6. Chăm sóc bản thân

Câu nói “ không ai thương mình bằng chính bản thân mình” thực sự là rất đúng. Do đó, đừng vì tình yêu tan vỡ mà bạn tự hành hạ bản thân mình, bỏ ăn, bỏ uống, thiếu ngủ hay lúc nào cũng trong tình trạng trang phục xộc xệch, đầu tóc rối bời nha.

Không ai sống thay cho mình được, không ai có thể giải quyết thay cho mình được. Chính vì thế, dù có thất vọng và đau đớn thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng đừng làm khổ chính bản thân mình, hãy học cách tự chăm sóc bản thân.

Bạn nên ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao, phát triển bản thân, chăm chút đến đầu tóc, trang phục, để cho bản thân ngày một hoàn thiện hơn nhé.

“Sông có khúc, người có lúc” – thời gian sẽ là liều thuốc thần kỳ sẽ xoa dịu mọi vết thương. Tuy nhiên, chia tay trong tình yêu và hôn nhân là một nỗi đau mà không phải ai cũng dễ vượt qua. Bạn hãy tích cực rèn luyện và học cách ứng xử có văn hóa để chính bản thân mình không bị tổn thương và để lại ấn tượng đẹp cho mọi người ha.

CTV: Huyền Vũ – Blogchiasekienthuc.com