[SHARE] 4 Bước Để Bắt Đầu Một Lối Sống Tối Giản

Cuộc sống ngày càng phát triển, con người càng vội vã, bộn bề trong vòng xoáy bất tận của công việc và các mối quan hệ phức tạp.Với quá nhiều những áp lực đè nặng trên đôi vai, đã khi nào bạn từng cảm thấy thực sự khó khăn để tìm thấy được sự bình yên chưa?

Đừng lo lắng nhé, bởi mình tin chắc rằng tất cả chúng ta đều đang trải qua một giai đoạn giống nhau – khi cuộc sống này quá khắc nghiệt và ta thì chưa đủ vững vàng để giữ cân bằng giữa tâm bão tố.

Đó chính là lí do nhiều người hướng tới một lối sống đặc biệt, đó chính là: Chủ Nghĩa Tối Giản !

(Các bạn có thể tham khảo tựa sách: “Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật” để có thêm những kiến thức chuyên sâu về mảng khái niệm nha)

Nghe có vẻ lạ lẫm và trừu tượng nhưng yên tâm đi, để cuộc sống đạt tới trạng thái yên bình và thanh tịnh, bạn sẽ không cần phải quá cứng nhắc trong cách ăn ở như các vị hiền triết thời xưa, ăn thuần chay và sống trong hang động đâu 🙂

Đọc thêm:

• Bạn đang sử dụng phương pháp học tập nào?
• Bí quyết giúp bạn làm việc siêu năng suất, tốn ít thời gian hơn

Các bài thực hành sẽ rất nhẹ nhàng và đơn giản, thế nhưng hiệu quả đạt được lại rất lớn nếu bạn cố gắng kiên trì đó ! Okay, bây giờ hãy cùng mình đến với 4 bước để bắt đầu lối sống tối giản nhé !

#1. Tắt Các Thông Báo Không Quan Trọng Trên Di Động

Con người luôn có xu hướng được kết nối với xã hội, vì thế không có gì đáng nói khi chúng ta theo dõi các kênh thông tin để cập nhật tin tức mỗi ngày.

Thế nhưng vấn đề bắt đầu nảy sinh khi những mẩu tin nhỏ lẻ và không mấy quan trọng này thường xuyên xuất hiện dày đặc trên màn hình điện thoại.

Khả năng tập trung của bạn sẽ giảm đi đáng kể nếu như bạn để tình trạng này tiếp tục kéo dài đấy ! Giả dụ nhé, mình từng có ý định sử dụng smartphone phục vụ cho việc học nhưng sau đó ngồi hàng giờ để đọc hết đoạn tin này tới đoạn tin khác, chỉ đơn giản vì chúng ở ngay trước mắt mình – chưa kể những tin tức lặt vặt kiểu này thường được giật tít vô cùng hấp dẫn nữa.

Vậy đấy, không chỉ lấy đi của chúng ta một khoảng thời gian đáng kể, các tin tức từ mạng xã hội còn có khả năng chi phối tâm trạng của bạn chỉ qua một cú click (một cú chạm).

Nghiêm túc đó ! Bạn có thể sẽ buồn bực cả ngày khi tình cờ lướt phải những luồng tin tiêu cực (mà phần lớn là không chính xác) – điều này thực sự vô cùng nguy hiểm.

Vì vậy, bước đầu tiên để có một cuộc sống trọn vẹn đó là tránh xa tất cả các tin tức vụn vặt có khả năng ảnh hưởng đến tâm trạng của mình. Bạn có thể lựa chọn tắt thông báo hoặc dứt khoát bỏ theo dõi những trang thông tin không chính thống nhé !

Một bài viết hay có trên blog mà bạn có thể đọc qua: Ứng dụng CAI NGHIỆN điện thoại Smartphone Android hiệu quả

#2. Dọn Dẹp Phòng Ốc Thường Xuyên

Người ta thường nói nếp sinh hoạt phản ánh rất rõ tính cách của một con người. Điều này không sai đâu, do vậy nếu muốn hướng tới lối sống tối giản, bạn phải làm được điều đơn giản này trước tiên đã, đó chính là dành thời gian dọn dẹp căn phòng của mình mỗi khi rảnh rỗi.

Nhiều người để phòng ốc vô cùng bừa bộn, để rồi lại rối tung lên mỗi khi cần tìm thứ gì đó quan trọng. Tập cách sống ngăn nắp giúp bạn kỉ luật hơn với chính mình, đồng thời cải thiện tâm trạng đáng kể. Ai mà không cảm thấy vui khi nhìn thấy đồ đạc trong phòng được bài trí gọn gàng và ấn tượng cơ chứ?

Ngoài ra, việc thường xuyên dọn dẹp và bỏ đi các món đồ bạn không còn cần dùng tới cũng chính là một cách trút bỏ những áp lực nội tâm thường ngày vẫn đeo bám chúng ta dai dẳng. Đối với những người ưa thích sự ngăn nắp trật tự, mỗi lần dọn phòng sẽ là một cơ hội để họ sắp xếp lại những dòng suy nghĩ của chính mình…

Từ việc cảm nhận những thanh âm yên bình trong căn phòng quen thuộc, tư duy con người cũng dễ dàng cởi mở và đồng điệu hơn với dòng chảy hối hả của cuộc sống đấy !

#3. Đọc Sách Thay Vì Xem TiVi

Trong bối cảnh xã hội ngày nay, các phương tiện nghe nhìn thường ghi điểm tuyệt đối với số đông những người mong muốn tiếp cận tri thức.

Bạn không thể nào phủ nhận tính tiện nghi cực lớn mà TV hay Radio mang lại, thế nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là chúng ta bác bỏ sạch trơn tầm quan trọng của những cuốn sách đâu nha!

Trên thực tế, việc đọc sách được các chuyên gia đánh giá cao hơn cả, bởi nó cho phép bạn dành nhiều thời gian để phân tích và đào sâu vấn đề. Trái ngược lại với cách tiếp thu kiến thức thụ động như xem TV, đọc sách nâng cao tính tự lập và cải thiện đáng kể khả năng tập trung cao độ.

Đọc sách còn là phương pháp tìm kiếm sự bình yên hữu hiệu nhất. Bạn sẽ tìm thấy những khoảng lặng trong tâm hồn mình bằng cách đắm chìm trong từng trang sách.

Và cũng không phải ngẫu nhiên khi George R.R Martin từng nhấn mạnh rằng: ” Người đọc nhiều sách sống hàng ngàn cuộc đời trước khi anh ta mất đi. Còn người không đọc sách chỉ sống một đời. “

#4. Tìm Hiểu Về Nghệ Thuật Thiền Chánh Niệm

Chắc hẳn bạn đã nghe rất nhiều về bộ môn này, thế nhưng mình tin rằng ít có ai trong số chúng ta đủ kiên nhẫn để tìm hiểu và đón nhận sự diệu kì từ một trong những phương pháp trị liệu cổ xưa nhất của loài người – Thiền Định.

Ngoài việc trực tiếp chữa lành mọi thương tổn, tập thiền còn cải thiện trí nhớ và làm chậm tiến độ lão hóa của cơ thể. Thế nhưng điều quan trọng nhất bạn đạt được trong quá trình thiền định đó là tâm trí chúng ta luôn trong trạng thái an bình và sảng khoái.

Duy trì trạng thái này thường xuyên chính là chìa khóa để tiến gần hơn tới lối sống tối giản đó! Các bài tập luôn sẵn có trên Internet, điểm mấu chốt là một khi bạn đã quyết tâm thì hãy theo đuổi tới cùng nhé !

Có thể thời gian đầu chúng ta chỉ giữ được tập trung trong một khoảng thời gian rất ngắn, nhưng không sao cả! Luyện tập càng nhiều, tất yếu bạn sẽ tiến bộ hơn và đạt được thành tựu trong tương lai không xa nữa đâu!

Lời Kết

Trên đây là những chia sẻ của mình về các phương pháp để tiến tới một lối sống tối giản. Hãy ghi lại nhận xét ở phía dưới để giúp mình hoàn thiện hơn nữa ở các bài viết tiếp theo nha.

Đừng quên ghé thăm Blog thường xuyên để cập nhật những kiến thức mới mẻ nhé. Chúc các bạn một ngày tốt lành !

CTV: Ngô Hoàng Mai – Blogchiasekienthuc.com