9 Thủ Thuật Tâm Lý Giúp Bạn Làm Chủ Mọi Tình Huống

Hey, xin chào các bạn, lại là mình đây ! Cuộc sống luôn chứa đựng những điều bất ngờ mời gọi con người ta khám phá, và có lẽ tâm lý học là một trong những lĩnh vực thú vị nhất.

Bạn có sẵn sàng học hỏi thêm một vài “thủ thuật” liên quan đến tâm lý học hành vi cùng mình không nhỉ?

Okay, ở bài viết ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn 9 thủ thuật tâm lý đơn giản giúp chúng ta chủ động hơn trong cuộc sống hằng ngày. Giờ thì cùng nhau tìm hiểu luôn nhé các bạn !

#1. Nhai Kẹo Cao Su Có Thể Giải Tỏa Căng Thẳng

Có lẽ tất cả chúng ta đều đã trải qua những phút giây lo lắng, hồi hộp. Tim đập nhanh hơn, đổ mồ hôi hay bồn chồn, thấp thỏm… Đó là những biểu hiện thường thấy nhất khi bạn bị sự căng thẳng chi phối.

Vậy giải pháp cho vấn đề này là gì? Câu trả lời nằm trong những viên kẹo singum bé xíu. Phải, bạn không nghe nhầm đâu! Nhai kẹo cao su hoàn toàn có thể làm dịu bớt căng thẳng, bởi hành động này giúp tăng lưu lượng oxy đến não.

Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su còn góp phần làm giảm sự sản xuất hoóc môn cortisol – một loại hoóc môn gây stress. Vì thế, hãy mang theo kẹo cao su trước mỗi cuộc phỏng vấn hoặc các bài kiểm tra quan trọng nhé !

Tất là là để DÙNG TRƯỚC khi diễn các cuộc phòng vấn, bài kiểm tra… rồi. Chứ nếu bạn dùng sai thời điểm thì hậu quả chắc bạn cũng biết rồi đấy 😀

Đọc thêm:

• Chia sẻ 11 mẹo tâm lý cực hay mà có thể bạn chưa biết !
• 40 sự thật tâm lý về chính bạn, mà có thể bạn vẫn chưa biết
• [Có thể bạn chưa biết] 10 sự thật thú vị về hành vi con người

#2. Đọc Vị Người Đối Diện Qua Hướng Chân

Giao tiếp là một lĩnh vực nghệ thuật và mục tiêu chung của tất cả những cuộc trò chuyện đó là, cả hai bên đều hài lòng về nhau.

Có một mẹo rất hay để biết được khi ấy, người đối diện cảm thấy như thế nào, đó là hãy chú ý hướng chân của họ.

Ngôn ngữ cơ thể là một công cụ giao tiếp diệu kỳ. Hãy chú ý nhé, con người luôn có xu hướng gần gũi với những điều mang lại thiện cảm tốt đẹp.

Vì thế nếu đối phương hướng mũi chân về phía bạn, điều đó có nghĩa là họ đang rất tập trung vào cuộc trò chuyện.

Ngược lại, nếu người đối diện bắt chéo cổ chân hoặc hướng mũi chân về một phía khác, rất có thể họ đang lơ đãng hoặc chưa thực sự sẵn sàng để bắt đầu cuộc trò chuyện đâu !

#3. Im Lặng Nếu Muốn Biết Nhiều Hơn

Nếu có cảm giác rằng ai đó đang che giấu hoặc vẫn chưa nói hết sự thật về một vấn đề nào đó, bạn sẽ làm gì?

Có lẽ phần đa mọi người lựa chọn phương án gặng hỏi, nhưng việc đặt câu hỏi quá gay gắt sẽ rất dễ khiến đối phương có xu hướng phòng vệ.

Do vậy, bạn có thể sẽ không biết thêm được gì cả. Có một cách tinh tế và đỡ tốn sức hơn, đó là hãy im lặng và nhìn thật sâu vào mắt người đối diện nếu câu trả lời của họ chưa khiến bạn thoả mãn.

Mình đã áp dụng thủ thuật này nhiều lần và phần lớn là thành công. Chúc các bạn may mắn nhé 🙂

#4. Ngồi Đối Diện Nhau

Trong một cuộc gặp gỡ đông người, nếu muốn gây ấn tượng với ai đó, bạn hãy ngồi đối diện với họ.

Nhiều người thích ngồi bên cạnh đối phương để rút ngắn khoảng cách, nhưng chính vị trí này sẽ rất bất lợi cho chúng ta trong việc thể hiện cảm xúc.

Ngồi đối diện nhau giúp bạn dễ dàng sử dụng ngôn ngữ cơ thể, đặc biệt là ánh mắt khi giao tiếp với người khác. Bên cạnh đó, nhiều người sẽ cảm thấy không thoải mái khi sự thân mật đi quá xa ngay trong lần đầu gặp gỡ.

Vì thế, vị trí đối diện sẽ tạo cho hai bên những khoảng không gian riêng để chúng ta cảm thấy an toàn và sẵn sàng trò chuyện cùng nhau. Bạn cũng có thể quan sát đối phương thuận tiện hơn nữa đó !

#5. Nhớ Tên Ai Đó Trong Các Lần Gặp Gỡ

Càng trưởng thành, chúng ta càng gặp gỡ và chuyện trò với nhiều người hơn. Đôi khi những cuộc đối thoại không đủ sâu để bạn có ấn tượng đặc biệt về ai đó, nhưng hãy chắc chắn rằng mình nhớ tên của đối phương trong suốt cuộc trò chuyện.

Tên của một người là âm thanh đặc biệt mang đậm dấu ấn cá nhân của họ. Vì thế, việc gọi ai đó bằng tên riêng trong những lần gặp gỡ không chỉ thể hiện lòng quan tâm, mà còn là phương tiện để bày tỏ sự tôn trọng mà chúng ta dành cho nhau.

Dù chỉ là những cuộc gặp gỡ thoáng qua, bạn cũng đừng ngần ngại hỏi tên một người. Dùng tên riêng của người bạn ấy để chuyện trò, hỏi han sẽ tạo cảm giác gần gũi hơn rất nhiều so với tiếng “bạn ơi” xa lạ.

#6. Dạy Lại Ai Đó Mỗi Khi Bạn Học Thêm Một Điều Mới

Chặng đường tích lũy tri thức sẽ bớt gian nan hơn rất nhiều khi chúng ta sẵn lòng chia sẻ cùng nhau. Có mẹo ghi nhớ cực hay mà mình thường xuyên áp dụng, đó là giảng lại kiến thức đã học cho bạn bè.

Não bộ của chúng ta ghi nhớ tốt hơn khi thông tin cần tiếp nhận được lặp lại nhiều lần. Và việc truyền đạt cho người khác những gì đã học được sẽ tạo cơ hội để bạn nhìn nhận trọn vẹn vấn đề thêm một lần nữa.

Nội dung kiến thức từ đó sẽ dễ dàng nắm bắt hơn rất nhiều, vì bạn đã chủ động diễn giải chúng bằng ngôn ngữ của chính mình. Vì thế đừng ngần ngại khi ai đó nhờ giúp đỡ nhé!

#7. Tận Dụng Nguyên Tắc 7s Để Tạo Ấn Tượng Tốt Đẹp

Các nhà tâm lý học cho rằng: 7 giây đầu tiên trong một cuộc hẹn chính là khoảng thời gian quyết định xem đối phương có ấn tượng tốt đẹp về bạn hay không. Vì thế đừng lãng phí 7 giây “thần thánh” ấy.

Hãy cười thật tươi trong những lần gặp gỡ, nhớ để ý một chút tới ngoại hình cũng như mùi hương cơ thể của mình. Ấn tượng đầu tiên rất quan trọng, đừng để cuộc vui bị ảnh hưởng bởi những thiếu sót không đáng có.

Bạn cũng có thể ghi điểm trong mắt đối phương bằng một cái bắt tay đầy tự tin hay những cử chỉ lịch thiệp. Nhớ là phải tận dụng thời cơ và hành động thật nhanh nhé 🙂

#8. Kiểm Soát Tâm Trạng Qua Việc Điều Chỉnh Ngôn Từ

Mình đã từng đề cập tới phương pháp giải tỏa tâm trạng qua nhật ký rồi. Nhưng nếu sử dụng nhật ký không đúng cách, những lời lẽ tiêu cực bạn viết ra sẽ càng khiến cho tâm trạng thêm tồi tệ.

Vì thế, giờ đây mình sẽ chia sẻ với các bạn một thủ thuật kiểm soát tâm lý thông qua sự kỳ diệu của ngôn từ.

Thông thường thì cảm xúc sẽ hình thành ngôn ngữ, vậy thì chúng ta thử làm ngược lại – tức là dùng ngôn ngữ để định hình cảm xúc xem như thế nào nhé!

Cụ thể hơn này, nếu một ngày bạn thấy buồn bực, đừng tâm sự với bạn bè hay viết vào nhật ký những lời u ám như: “Hôm nay mình cảm thấy thật tồi tệ, mọi chuyện kinh khủng quá”.

Thay vào đó, hãy bộc lộ tâm tư bằng những ngôn từ dịu nhẹ hơn, ví dụ như: “Hôm nay mình cảm thấy không vui nhưng mình tin rằng mọi chuyện sẽ ổn thôi!”

Ngôn từ có tác động rất mạnh mẽ tới não bộ. Thi thoảng, chúng có thể đánh lừa bạn bằng mức độ tiêu cực trong ngôn ngữ mà chúng ta sử dụng.

Kiểm soát ngôn từ dễ hơn điều chỉnh tâm trạng rất nhiều, do vậy hãy chú ý tới cách mình sử dụng từ ngữ, các bạn nhé!

#9. Ngắt Lời Một Cách Tinh Tế

Nếu bạn cảm thấy khó chịu vì ai đó cứ thao thao bất tuyệt mà không biết điểm dừng, đừng giận dữ ngắt lời họ. Hãy xử sự sao cho đối phương nhận ra mình đã đi quá xa nhưng không cảm thấy ngượng ngùng hay tự ái.

Bạn có thể thu hút sự chú ý của người khác bằng việc làm rơi sổ tay hoặc những vật dụng nhỏ nhỏ, sau đó cúi xuống nhặt. Hành động này sẽ tạo ra một vài giây ngừng lặng trong “bài thuyết trình” của người đó.

Bạn hãy tận dụng khoảng thời gian này để nói một vài lời chốt hạ. Tốt nhất là nên nở một nụ cười và buông một câu đùa duyên dáng, đại loại như: “Tốc độ của cậu làm mình chóng mặt quá, mình cần nghỉ ngơi một chút”.

Như vậy, chúng ta có thể khéo léo kết thúc cuộc trò chuyện bất đắc dĩ mà không phải đắn đo sợ mất lòng ai. Note lại và nhớ áp dụng nhé !

#10. Lời Kết

Trên đây là những chia sẻ của mình về 9 thủ thuật tâm lý đơn giản giúp bạn làm chủ mọi tình huống.

Hi vọng bài viết này thực sự hữu ích với các bạn, đừng quên để lại phản hồi tích cực để ủng hộ Blog chúng mình nhé! Chúc bạn một ngày tốt lành ! ♥️♥️♥️

[XEM THÊM] bài viết: 5 bài tập tâm lý giúp bạn giữ bình tĩnh trong mọi hoàn cảnh

CTV: Ngô Hoàng Mai – Blogchiasekienthuc.com