Blog Chia Sẻ Kiến Thức Máy tính – Công nghệ & Cuộc sống
Sẽ có một lúc nào đó trong đời, bạn cảm thấy tâm trạng mình thật là tệ. Những nỗi buồn đau, thất vọng cứ liên tiếp ập tới, khiến bạn không thể nào kiểm soát được dòng cảm xúc của mình.
Ai cũng biết rằng cuộc sống sẽ có những lúc thăng trầm, nhưng nếu cứ duy trì tình trạng như vậy thì thực sự không ổn chút nào.
Đắm chìm trong những nỗi chán chường quá lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn tới thể trạng của bạn, thậm chí gây ra những hệ lụy về tâm lý lâu dài.
Vì vậy, hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất mà mình thường áp dụng khi đối diện với nỗi buồn, để lấy lại sự lạc quan thường thấy hằng ngày. Cùng tìm hiểu với mình nhé các bạn !
Đọc thêm:
Mục Lục Nội Dung
#1. Hướng tới những suy nghĩ mới mẻ
Thông thường trước những nỗi buồn không tên, ta thường dành hàng giờ chỉ để than vãn trong u sầu chán nản. Điều đó hoàn toàn không giúp ích được gì cả, ngược lại nó chỉ khiến bạn yếu đuối hơn mà thôi.
Thay vào đó, bạn hãy thử tìm kiếm điểm tích cực trong mọi vấn đề làm bạn đớn đau. Giả dụ trong trường hợp bạn bị ai đó lừa dối, thì đi cùng nỗi thất vọng vẫn sẽ là những bài học đắt giá về tình người => mà mình tin là mãi sau này bạn cũng sẽ không quên.
Điều gì cũng có hai mặt của nó mà, mọi chuyện tốt đẹp rồi sẽ tới với bạn thôi !
#2. Thay đổi không gian sống
Dọn dẹp khi buồn chán là một phương pháp không tồi, nhất là đối với những người ưa thích sự ngăn nắp, gọn gàng.
Thực ra thì mình hơi bừa bộn, nên đổi mới lại căn phòng thường là phương án mình hướng đến nhiều hơn.
Nghe thì có vẻ hoành tráng, nhưng thực ra chỉ là dán thêm vài Sticker trẻ con, treo thêm vài bức ảnh với bạn bè, thậm chí chỉ đơn giản là chuyển bàn làm việc qua một góc mới thôi 🙂
Thoạt đầu, mọi thứ sẽ trông rất bừa bộn và nực cười nhưng tin mình đi, bạn sẽ thấy khá hơn rất nhiều đấy !
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng não bộ của chúng ta thường có phản ứng rất tích cực với những điều mới lạ, vì thế bạn còn ngần ngại gì mà không thử cơ chứ !
#3. Ra ngoài đi dạo
Nếu như không gian trong phòng khiến bạn cảm thấy ngột ngạt và khó chịu, hãy ra ngoài đi dạo một vòng. Rồi bạn sẽ thấy điều này giúp bạn khuây khỏa rất nhiều đấy.
Biết đâu, bạn sẽ tìm thấy những điều tuyệt vời khác trên những đoạn đường vốn dĩ rất quen thuộc thì sao nhỉ ? Ngoài ra, việc đi bộ còn giúp tăng cường lượng oxi lên não, khiến cơ thể bạn sảng khoái và mạnh khỏe hơn rất nhiều.
Mình thì thích cảm giác mát lạnh của từng cơn gió khi lượn vèo vèo trên xe hơn, nhưng mình vẫn rất khuyến khích việc đi bộ nhé 🙂
#4. Chăm sóc bản thân
Đừng ngược đãi bản thân mình, tuyệt đối không được dằn vặt và đổ lỗi cho nó trước mọi khổ đau – điều này mình đã phân tích rất nhiều lần.
Nỗi buồn nào rồi cũng qua thôi, nhưng khi những vết thương đã hằn sâu trong tâm hồn thì khó có thể nào hàn gắn được.
Vì thế, thi thoảng bạn cũng cần ” chi đẹp ” để lên dây cót tinh thần chứ nhỉ. Hãy dành thời gian mua sắm, du lịch, ăn uống… Chỉ khi cảm nhận trọn vẹn được niềm vui thì ta mới có thể lãng quên những nỗi buồn được.
#5. Ngủ
Cuối cùng, nếu tất cả những gợi ý của mình phía trên vẫn chưa làm bạn vơi bớt sự chán chường mỏi mệt thì hãy vứt bỏ những điều lãng xẹt ấy đi và ngủ một giấc thật ngon.
Giấc ngủ có tác dụng thần kì trong việc rửa trôi mọi buồn phiền mệt mỏi, đối với kiểu người nhanh quên như mình thì có thể coi đây là phương pháp ” tẩy não ” luôn cũng đúng.
Thật vậy, chỉ qua một đêm thôi là mọi buồn bực lắng lo của mình đều ” đưa nhau đi trốn ” hết thảy.
Vì thế đừng đắn đo gì cả, hãy ôm lấy chiếc gối yêu thích của bạn và cuộn tròn trong chăn cho đến tận sáng hôm sau. Bạn đã vất vả nhiều rồi, mọi chuyện đều sẽ ổn cả thôi !
#6. Lời kết
Hi vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời. Chúc mỗi ngày của các bạn đều tràn đầy niềm vui, hãy nhớ ghé thăm blog thường xuyên để học hỏi và chia sẻ những kiến thức bổ ích nhé !
CTV: Ngô Hoàng Mai – Blogchiasekienthuc.com
