4 bước để học cách yêu thương bản thân mình hơn

Xin chào các bạn, lại là mình đây. Ngày hôm nay của các bạn thế nào? Mình mong là chúng ta đều có những trải nghiệm thật ý nghĩa mỗi sớm thức dậy ha !

Cuộc sống vốn dĩ bận bịu với công việc và hàng tá điều không tên khác. Đã khi nào bạn cảm thấy ngột ngạt trong chính căn phòng của mình chưa nhỉ?

Dường như có quá nhiều thứ chi phối con người trong xã hội hiện đại, chúng mạnh mẽ tới độ khiến ta lãng quên chính mình. Mà bạn biết đấy, bản thân mỗi người là điều đáng trân trọng nhất trong suốt cuộc đời này.

Nếu cảm thấy mình đã hờ hững với người bạn đồng hành quá nhiều thì giờ đây, hãy cùng nhau học cách chăm sóc bản thân qua 4 hoạt động lành mạnh dưới đây nhé! Sẵn sàng chưa nào?

Đọc thêm:

• Làm gì để vực lại tinh thần sau khi chia tay một tình yêu?
• 12 dấu hiệu cho thấy bạn có trí thông minh cảm xúc đỉnh cao
• Làm thế nào để xua tan nỗi buồn một cách nhanh chóng nhất?

#1. Viết Nhật Kí Mỗi Ngày

Okay, bước cơ bản đầu tiên để yêu bản thân mình hơn đó là bạn phải thấu hiểu nó trước đã. Điều này không hề dễ dàng, bởi nhiều người đã mất cả đời chỉ để tìm kiếm chính mình.

Thế nhưng đừng lo lắng, chúng ta có thể bắt đầu từng chút một. Và việc viết nhật kí chính là bước khởi đầu hoàn hảo để bạn thêm trân trọng bản thân qua từng ngày đấy !

Nhiều người để mặc những mối lo toan rối tung trong tâm trí và rồi sinh ra thất vọng, cáu gắt với chính bản thân vì không thể giải quyết các vấn đề ổn thỏa.

Nếu bạn đã từng có cảm giác không mấy dễ chịu như thế thì một cuốn nhật kí sẽ cực kì hữu dụng trong tình huống này đó !

Như mình đã từng nhấn mạnh trước đó, viết lách giúp chúng ta sắp xếp các dòng suy nghĩ một cách khoa học và khách quan hơn.

Nó gần như một biện pháp giải tỏa vậy, bởi mỗi khi trút nỗi tâm tư ra từng trang giấy, bạn sẽ cảm thấy mọi vấn đề dường như rõ ràng hơn trước rất nhiều.

Từ đó, chúng ta sẽ dễ dàng nắm thế chủ động và tự tin xử lý mọi tình huống trong cuộc sống. Thêm vào đó, viết nhật kí còn tạo cơ hội để bạn quan tâm hơn tới cảm xúc của chính mình. Để rồi chặng hành trình thấu hiểu và yêu thương bản thân ngày một thênh thang, rộng mở.

#2. Hãy Làm Điều Mình Thích

Tất cả chúng ta đều nuôi dưỡng trong mình những ước mơ.

Nếu hiện tại bạn vẫn kiên định theo đuổi khát vọng thì thật tuyệt, thế nhưng mình tin rằng vẫn còn rất nhiều người đành nén chặt những hoài bão nơi đáy lòng và chọn sống một cuộc đời nhàm chán – bên cạnh một công việc chẳng đem lại chút gì hứng thú.

Đồng ý là chúng ta có rất nhiều thứ phải lo toan, thế nhưng lựa chọn từ bỏ đam mê sẽ gặm nhấm dần dần sự nhiệt huyết và lòng quyết tâm trong con người bạn.

Thử nghĩ mà xem, làm sao bạn có thể sống một cuộc đời trọn vẹn nếu cứ lay lắt cạnh những điều khiến mình chán ngán cơ chứ?

Nếu tháng ngày của bạn đang tiếp diễn như vậy, đừng do dự quẳng mọi gánh lo đi và vui sống. Hãy cứ dấn thân trải nghiệm, làm điều mình yêu và ăn những món mình yêu.

Bởi chúng ta được sinh ra với sứ mệnh làm cho cuộc đời mình đẹp tươi nhất có thể, nên đã tới lúc chịu trách nhiệm với sự hiện diện của bản thân rồi!

Khi sống với đam mê, bạn sẽ thấy tự hào về chính mình hơn bao giờ hết. Đừng quên rằng chúng ta là những ngôi sao đang chờ ngày tỏa sáng, đừng sợ vấp ngã – hãy cứ sống và yêu thương hết mình bạn nhé!

#3. Rèn Luyện Cơ Thể

Để có thể thỏa sức vẫy vùng thì bạn cần phải có sức khỏe nữa – điều này là tất yếu. Thế hệ trẻ ngày nay luôn rạo rực máu lửa cùng khát khao cống hiến mà quên mất rằng, sức khỏe của bản thân mới là yếu tố cần được ưu tiên hàng đầu.

Nhiều người có thói quen sử dụng fastfood (đồ ăn nhanh) và bỏ bê hẳn những bữa ăn dinh dưỡng cùng với gia đình.

Hãy đảm bảo sức khoẻ của bạn bằng các loại thực phẩm lành mạnh, và nếu có thể – bạn nên tìm hiểu về một khoá học nấu ăn để chủ động trong việc chăm sóc chính mình nha!

Thêm vào đó, chế độ luyện tập cũng chiếm một phần quan trọng giúp chúng ta duy trì độ dẻo dai của cơ thể. Đừng lạm dụng sức trẻ của mình, nếu không tập thể dục ngay thời điểm này, bạn sẽ thấy sức khoẻ đi xuống nhanh thế nào chỉ sau khoảng 10 năm nữa thôi đấy!

Một cơ thể khoẻ mạnh là lời cảm ơn ý nghĩa nhất tới bản thân mình. Vả lại, bạn đâu thể cảm nhận được thế giới tuyệt vời đến nhường nào nếu luôn trong trạng thái mỏi mệt cơ chứ? Vì thế, yêu thương bản thân đồng nghĩa với việc có trách nhiệm với cơ thể của mình đó!

#4. Tha Thứ Cho Chính Mình

Những vấp ngã là một phần trong cuộc sống khắc nghiệt này. Mình chắc rằng chúng ta đều có một vài kỉ niệm không mấy tốt đẹp như thất bại hay đôi lần vướng phải lựa chọn sai lầm.

Tính tất yếu của chúng là không thể phủ nhận, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cứ mãi dằn vặt bản thân vì những chuyện đã qua trong quá khứ?

Nỗi day dứt về quá khứ là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến con người không cảm thấy hạnh phúc.

Điều này dễ hiểu thôi, vì làm sao chúng ta có thể yêu thương bản thân và sống vui vẻ khi trong lòng ngập tràn nỗi thất vọng, hoài nghi về chính mình?

Do vậy, lời khuyên cuối cùng mình muốn gửi tới các bạn – đó là hãy biết thứ tha cho bản thân mình. Bởi chỉ khi tâm hồn được cởi mở và nhẹ nhõm, chúng ta mới có thể tập trung hướng tới tương lai.

Đừng quá khắt khe với chính mình vì ai cũng đôi lần vấp ngã, ai cũng từng có những trải nghiệm đớn đau.

Tha thứ cho bản thân hoàn toàn khác với việc rũ bỏ trách nhiệm như nhiều người vẫn nói – đó thực chất là sự bao dung. Hãy nhớ rằng quá khứ không làm nên con người bạn, thứ duy nhất hình thành nên mỗi người chính là thực tại.

Việc bao dung với chính mình giúp chúng ta thoát khỏi những tự ti, mặc cảm – từ đó phát huy tối đa sức mạnh ở hiện tại để hướng đến tương lai rực rỡ. Và trên tất cả, buông bỏ quá khứ sẽ tạo cơ sở để bạn thêm trân trọng và yêu thương bản thân mình hơn đấy!

#5. Lời Kết

Okay, vậy là chúng ta vừa cùng nhau học cách yêu thương chính mình qua 4 điều ý nghĩa phía trên rồi. Chúc các bạn mọi điều tốt đẹp và nhớ góp ý để mình hoàn thiện hơn nữa các bài viết trong tương lai nha.

Many thanks…

CTV: Ngô Hoàng Mai – Blogchiasekienthuc.com